Hej fina ni! Hade tänkt berätta lite mer om detoxen som jag gjorde. Jag valde att göra den här detoxen för att jag har under de senaste veckorna ätit mycket onyttiga saker och kände helt enkelt att min kropp inte mådde bra på grund av det. Detoxen sa att den skulle rensa ut kroppen på skit och därför valde jag att göra den. Hade inte som avsikt att göra detta för att gå ner i vikt eller liknande, bara för att jag ville se om kroppen skulle må bättre. Däremot säger detoxen att man kan gå ner i vikt av den, från 4-8 kilo beroende på hur mycket skit man har i kroppen.
Regler:
- Ingen alkohol på dessa sju dagar
- Man måste dricka 10 glas vatten varje dag
- Man får dricka svart kaffe
- Svart te
- Varmt vatten med lite citron/limejuice är ok
- Till grönsakerna är det ok att ha vitlök, citron och vinäger på som dressing. Och om ni måste så inte mer än en tesked med olja.
Recept på soppan:
(Du får äta hur mycket du vill av denna soppa den dagen du ska äta den. Uppmuntras att äta mycket av den!). Dessa grönsaker är som bäst för din kropp. Men gillar du inte paprika går det bra att ta bort det och ersätta med några andra grönsaker. Men hoppa alla sorters bönor. Koka upp den. Smaka av så är den klar.
- 0.8 L vatten
- 6 Stora lökar
- 2 gröna paprikor
- 2 stora tomater (färsk eller konserverade)
- 1 vitkål
- 1 knippe selleri
- Smaksätt med färska kryddor/örter eller vanliga kryddor som du önskar
Dag 1
All frukt - du får äta hur mycket frukt du vill förutom bananer.
Dag 2
Till frukost ska du äta en stor potatis. Du får toppa den med en liten klick smör om du vill. Idag får man äta alla sorters grönsaker. Ät så mycket du orkar av både råa grönsaker eller kokta.
Dag 3
Idag får du äta hur mycket grönsaker du vill och hur mycket frukt du vill. Men ingen potatis och inga bananer.
Dag 4
Idag ska du äta så många som åtta bananer och dricka tre glas mjölk. Detta kommer kombineras med den speciella soppan. Soppan får man äta hur mycket man vill av.
Dag 5
Idag är det en festdag! Idag ska du äta två portioner av magert nötkött (140g vardera). Kombinera detta med sex hela tomater (tre per portion). Idag måste du dricka minst 1L vatten. Detta för att rensa ditt system på urinsyra som du kommer att producera.
Dag 6
Idag kan du äta obegränsat med nötkött och grönsaker. Ät helhjärtat!
Dag 7
Idag får du äta hur mycket långsamma kolhydrater (mathavre, bulgur, råris osv), grönsaker och fruktjuicer du vill.
Jag tyckte verkligen om den här detoxen. Det var enkelt att följa de olika dagarna och man behövde aldrig känna sig hungrig då man får äta i princip hur mycket man vill de olika dagarna. Första dagen som endast bestod av frukt kände jag mig ganska trött och matt, men annars har alla andra dagar gått jättebra. Eftersom att man dricker så pass mycket går man och kissar vääääldigt ofta, så var beredd på det haha! Jag valde att inte träna under detoxen, då man inte får i sig så mycket kalorier vilket gör att man också har mindre energi. Om man vill träna skulle jag i så fall rekommendera att man bara går ut på promenader.
Måste säga att jag faktiskt känner stor skillnad på hur jag mår nu jämfört med innan. Jag känner mig inte alls lika uppsvälld och magen känns precis som den ska. Jag tycker även att sötsuget har minskat! Det bästa är väl att jag nu verkligen uppskattar att få äta mat!
Vågen visade 2,5kg mindre än veckan innan. Det är däremot ingenting som jag bryr mig speciellt mycket om! Tycker inte att de siffrorna säger någonting. Så nu vet ni hur det ligger till! Har ni några fågor är det bara att ställa. Puss!
Startade denna otroligt underbara och soliga dag med en god frukost. Havregrynsgröt med banan och hallon i, sedan även lite hallon på toppen. Gröt kan vara bland det bästa att äta på morgonen, både gott och supermättande! Senare ikväll väntar middag och träning med bästis ♥ Kan ni förstå att det redan är fredag imorgon? Veckorna går ju så himla fort nu! 
Åt buffé med mormor / Hejhej! / Gjorde våfflor till frukost vanlig en torsdag
Jag och Annakarin har nu haft vår första dag av detoxen. Så idag har vi ätit så mycket frukt vi bara orkat, allt förutom banan. Det har gått bra förutom att man har känt sig lite matt och varit tvungen att springa på toa stup i kvarten. Vill ni följa detoxen lite närmare kan ni följa mig på min träningsinstagram @poweryourbody. På bilderna ser ni min lunch: fruktsallad och svart te!
Tröja Bikbok / Bälte Second Hand / Hatt H&M / Solglasögon Gina Tricot / Mobilväska Vero Moda / Skor Scorett
en liten throwback till december 2012.
